WERK AAN DE WINKEL:
ONZE ACADEMY
Burn-outs kosten Nederlandse bedrijven jaarlijks miljarden euro’s. Het verlagen van werkdruk is belangrijk, met leef- en denkstijl is echter zeer veel te winnen. Zeker gezien werk meestal maar een van de oorzaken is.
Wij helpen mensen en bedrijven vooruit binnen onze Academy rond mindset, ontspanning, bioritme & slaap, voeding, beweging en grip op werk. Hiermee investeer je in meer veerkracht en skills binnen je team.
Je kunt Chief Health Officers zien als de afdeling en collega’s die nu nog ontbreken in jouw onderneming, namelijk die gaan over de vitaliteit.C
VOEDING
Voeding is een zeer interessant onderwerp binnen gezondheid. In deze workshop gaan we dieper in op hoe een gezond voedingspatroon eruit kan zien en hoe je zelf aan de slag kunt gaan hiermee. Je leert waar je op kunt letten in de supermarkt en krijgt voorbeelden en inspiratie voor snelle en succesvolle verandering.
BEWEGING
Als we over gezondheid spreken kunnen we niet om bewegen heen. Terwijl er geen noodzaak is voor directe overleving, is het voor je lange termijn gezondheid essentieel om beweging in te bouwen gedurende de dag. We kijken naar oerprincipes en hoe we in de moderne samenleving voldoende kunnen bewegen.
ONTSPANNING
Ontspanning is de grootste uitdaging van de moderne mens en medewerker. We zien dit als de basis van ons programma en voor weerbare medewerkers. We bekijken fysiologisch wat ontspanning is en welke impact dit heeft op je leven, hoe je signalen vanuit het lichaam kunt interpreteren en oefenen hoe je snel in een ontspannen staat terecht komt.
GRIP
Leef jij je dag zoals je wilt of wordt je vooral geleefd? In deze sessie zoomen we in op hoe je grip kunt houden op je dag en zo kunt bereiken wat je wil. We kijken vanuit oer-principes hoe je focus kunt houden en je energie kan managen en geven praktische tips waarmee je voortaan jouw dag optimaal inricht.
MINDSET
Wat geloof je over je eigen gezondheidspotentieel? Hoe integreer je succesvol nieuwe gewoontes en hou je deze vol? Of gaat het niet om volhouden maar om slimmere methodes ontwikkelen en omdenken? We verdiepen op het creëren van de juiste omstandigheden en wat je verder kunt doen om fitter dan ooit te worden.
BIORITME & SLAAP
Wist je dat een goede nachtrust het gevolg is van je gedrag gedurende de dag, dat slaap een vaardigheid is en voor diepe slaap voldoende energie nodig is? En al na een slechte nacht je IQ met een paar punten daalt? In deze workshop alles over dit interessante onderwerp met concrete tips om je nachtrust te verbeteren. Slaap lekker!
WIJ BRENGEN ENERGIE
Energie is de beste graadmeter voor vitaliteit. Dat is dan ook wat wij komen brengen, of dit nu middels één masterclass of een langere samenwerking is. Daar over gesproken: naast het organiseren van individuele sessies is maatwerk uiteraard mogelijk. Zo hebben we ervaring met het opzetten van halfjaar programma’s voor teams, met 1-op-1 begeleiding als onderdeel.
WAT JE MAG VERWACHTEN
✔ Interactieve sessies met veel verrassende informatie en nieuwe inzichten;
✔ Concrete adviezen en experimenten voor de deelnemers;
✔ Een team dat het speelveld van jullie bedrijf kent.
SKILLS VOOR HET LEVEN
Als kenniswerker komt er veel op je af - dat weten we uit ervaring. Dit gegeven gecombineerd met een wereld die constant je aandacht trekt, vormt een uitdagende mix. Bedrijven worstelen dan ook met hoge percentages uitval en verzuim. Vooral voor jongere medewerkers is de constante druk van de buitenwereld een gevoeld probleem. Het is voor bedrijven goed om te investeren in een duurzame en professionele relatie tussen werkgever en werknemer.
Ook wij zien dit als uitdaging voor de toekomst. Door onze ervaring in dynamische bedrijven te combineren met onze opleidingen rond vitaliteit, hebben we antwoorden kunnen formuleren om anderen te helpen om optimaal te functioneren. Hierdoor kunnen we jou helpen medewerkers weerbaarder te maken, zowel zakelijk als privé (wat we als overlappende domeinen zien).